南昌学钢管舞哪里专业 零基础教学

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钢管舞是一种很好的健身运动，每小时大约燃烧500卡的热量，不仅能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感气质，、减压效果也很棒。苗条腰腹。当练习者围绕着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能顺利完成各种动作，否则腰腹曲线一放松，身体重心就会马上往下掉，这让钢管舞对减去腰腹部多余的脂肪有很有效果。
杆上运动必不可少，上管是钢管舞的一个关键动作，它使得臀部肌肉跟着一起运动，使臀部肌肉慢慢变得紧致、浑圆，塑造出性感的臀部。钢管舞中很多动作都离不开双手和双腿的配合，所以它也能很好地锻炼手臂和腿部的肌肉，不仅能减去赘肉，同时纤长四肢。

钢管舞已经平民化，越来越多的人加入到学习钢管舞的行列中来，明星们也不例外：范冰冰不但在电影《合约情人》中大跳钢管舞，而且主动为它正名：钢管舞很健身，与非正当东西无关。欧健身房里，钢管舞的风头大大超过了瑜伽。钢管舞在中国也越来越热了，容祖儿、莫文蔚都是它的粉丝。

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