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南昌瑜伽培训学校

更新时间:2016-07-22 13:33:37 浏览次数:64次
区域: 南昌 > 西湖 > 西湖周边
类别:瑜伽培训
地址:孺子路48号宏达大厦6楼
南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校是南昌地区专业舞蹈瑜伽培训学习,魅力就是专业!
现在瑜伽已经成为了人们娱乐休闲生活当中不可缺少的部分了,而在瑜伽中的桥式动作能有效强化大腿肌肉,伸展我们的髋部,是很好的瘦大腿运动。所以,今天就给大家介绍一些瑜伽的分解动作,并讲解做这个瑜伽动作的要点,快来看看了解一下吧。南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校:
1. 以躺姿开始
仰躺在瑜伽垫上,两手放在身侧,掌心向下。
2. 膝盖弯曲
弯曲膝盖,双脚分开,与髋同宽。两个脚后跟要在一直线,两膝盖跟髋骨在一条直线上。
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注册时间:2016年06月02日
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