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女性经期太短竟是衰老标志

更新时间:2016-01-31 14:39:47 浏览次数:112次
区域: 南昌 > 西湖 > 桃源
地址:南昌市西湖区中山路珠宝街141号(八一纪念馆对面)
类别:健身中心
  一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,会有很多女性每次经期不超过3天的情况,若女性经期较短大多是内分泌失调,雌分泌过少所导致的。

  雌还能促使皮下脂肪堆积,体态丰满,骨中钙的沉积等。还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。女性雌分泌过少,体内循环速度变慢,皮肤失去以往的光泽和弹性,长此以往,易出现衰老。

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  女性经期太短竟是衰老标志

  女性可以通过食疗来补充雌,增加月经量,预防早衰。

  1、多吃两豆

  黄豆:可帮助改善体内的分泌,有研究数据显示,黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌。因为黄豆富含大豆异黄酮,性质与雌相似。可调节雌代谢和平衡的维生素B6,建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

  黑豆:相比其它含植物雌的豆类,黑豆无疑含量是高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌,对子宫和卵巢保养有很好的。

  2、多吃南瓜

  南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌分泌的。另外,维E能有效人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

  3、当归泡水喝

  女性发现自己身体内的雌明显减少时,有一个小方法可以帮助快速恢复:从药店买来一些当归,每天放10克左右泡水喝,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌,不到一个月就可看到了。

  4、多吃胡萝卜

  每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。【http://www.nc***/gjxr/5429.html】
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