阴柔小生什么鬼世界怎么啦IG悍马健身

不知道啥时候开始，“阴柔之风”甚嚣尘上，甚至成为另一种“社会流行色

满屏都是剥了壳一样嫩白无暇的小鲜肉，现实中的男人面对危急却在不断退却和躲避，人们都在不断地追问：男人的血性去哪儿了？

分明在游戏、动漫，或者在电影里，撑满袖口的手臂，才能真正体现男性，结实有力的臂膀，一直被很多人垂涎。

这个世界是怎么了？？？实话实说，对于小编这种喜爱男色的人，也还是比较偏爱这类身材，我希望~

他或许是这样的，如果你也是肌肉的一员，那你们有福啦~小编现在要送你一些健身干货~赶紧收下吧

麒麟臂五个训练动作
1 背后臂屈伸   2双杠臂屈伸 3绳索下压 4颈后臂屈伸 5俯身臂屈伸

当然小编建议想健身的您
找个专业的健身教练是很有必要的
首先教练能让你安全有效的达到健身目的，避免运动损伤，在您懂得运动方式后，可以再选择自行锻炼，以保持你想要的运动状态

环境：一个舒适且氛围良好的健身环境很重要，因为和胖子在一起你是很难受滴，但有志同道合的人会让你更容易达到目标

IG悍马健身工坊，个性化的经营模式，专业化的服务理念，干净舒适的健身环境，为健身爱好者提供专业的健身指导，塑造您理想的身材。

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