金宝贝月嫂 重要的九个环节 帮助产后复原

#清洁会阴
因此，产后6小时内产妇须自行解小便，以避免膀胱胀尿而影响子宫收缩。每次如厕后，须冲洗会阴部：由前而后冲洗，一直到将分泌物冲洗干净为止。

#观察恶露
产妇产后的阴道会流出类似经期但量稍微多的血，即恶露。子宫收缩会把恶露排出，产妇应仔细观察恶露情形，倘若恶露量过多，恶臭有、大血块，或并有发烧、异常的情况，应立刻通知护理人员。此外，在使用产褥垫时，应避免从肛门方向放入，而在拿取产褥垫时，尽可能不接触产褥垫中间部位，都是为了以免受到。

#护理乳房
每日以中性肥皂、清水清洗乳房，清洗时特别须注意乳头及其周围处。可促进清洁乳房、孔腺通畅、矫正畸形乳头、达到成功哺喂目的。每次喂奶前先用肥皂洗净双手，再用棉花或纱布沾温开水清洗乳头，若乳汁开始分泌即可定时哺喂宝宝。步骤是：
①清洁——用温水毛巾抹上肥皂，以环形法由乳晕向基底擦洗，乳头只用清水洗，一定别用酒精或刺激性肥皂；
②热敷——准备约50－60度的热水，两侧轮流热敷，每侧一刻钟，直到乳房呈软状；
③——○A环形：将润滑油抹匀整个胸部，双手分别置于乳房基底部，双侧以环形乳头，不需抹润滑油；○B挤压：以双手置于乳房两侧由基底部向乳头挤压；○C螺旋形：一手固定乳房，另一手由基底部向乳头循序。每侧10～15分钟。
若乳头发生起水泡或破皮，须暂时停止喂奶，保持伤口干净、干燥，涂蜂蜜，待伤口痊愈后再继续喂奶。若产妇决定停哺，须减少哺喂的时间及次数，剩乳别挤出：A可喝麦芽水或茶叶水、B穿紧身胸罩、C不食发奶的食物、D少喝汤水类的食物。

#全面饮食
产后多喝开、热粥水、牛奶等容易消化的食物。多吃高蛋白质的食物，如蛋、大豆制品、奶类品、鱼等，还可摄食水份多、营养高的食物如、蔬菜牛奶、水果以促进乳汁的分泌。

#及时运动
产后第三天起，若身体状况允许可在床上做些较轻缓的运动，刚开始的运动时间不宜过久，再根据身体恢复状况慢慢延长。产后运动可增进腹肌收缩，帮助产后的身体复原。

#子宫
分娩当天，产妇只要稍作休息之后，即可开始施行子宫法——产妇将手置于肚脐周围找到一个如球状、硬硬的的物体，这就是子宫，然后做子宫，一手托住子宫底，另一手置于肚脐附近作环状。藉此加速子宫的收缩。因子宫收缩的同时，恶露会伴随着排出体外，子宫收缩情况若良好，能够加速身体状况及身材的恢复。子宫法要做到子宫转硬为止，这时表示收缩良好，产妇可视本身子宫的软、硬程度来决定的次数及时间。

#剖腹产的护理
产妇可能会因ma zui药效消退而开始感到疼痛可要求医生上镇痛棒，但其次数宜尽量少，以免影响肠子蠕动。此外，须在床上轻微的动一动、翻一翻，以帮助肠子蠕动，减少发生静脉血管栓塞的机会。产妇直到排气之后才可下床走动，排气初期，吃清淡一点的食物，尽可能别进食胀气的食物。手术后一周即可拆线，经医生同意后，就可出院回家休息了。

#居家护理
产妇避免提重物，并注意产后的伤口。每次大小便或更换卫生护垫后，以温开水冲洗，并保持干燥。剖腹产的伤口，须在拆线后以纱布覆盖伤口，第3天后可拿下。伤口结痂时，让并自然脱落。倘若产妇发现阴部或腹部伤口有渗出物、剧痛、灼热、突然发烧、分泌物有恶臭、等异常现象，必须尽快就医。

#产后回诊
产后42天须回诊，了解卵巢、了宫、阴道、子宫颈是否已经全恢愎正常，并可与医生商谈如何避孕。而在出院期间仍须持续观察恶露情形，正常的恶露可能持续3~4周，颜色则由红转褐再变为黄白色。