金宝贝月嫂 妈咪细读中西医退奶汇集

一、中医
内服法
退奶的食物有：豆豉、麦茶、人参茶花椰菜、、花椒、韭菜、咖啡、麦芽等，有效的是将150克炒麦芽，浓煎取汁频服即可。再加入少量山楂及神曲，一起煎服，每天一剂效果更佳，同时要配合少喝汤汤水水及流质和油腻的饮食、减少乳房刺激。

外敷法
当乳汁淤积成块时，可先用冰袋冷敷，有止痛作用。或采用芒硝捣成细粉粒，装袋分别置于两乳房上并固定。每日更换1次，约3～5天后可胀奶。还可排在两侧乳房后，将金黄膏涂在一块较大纱布上，并平摊200克两的皮硝，敷于乳房之上。

食补法
①炒韭菜：煎炒后略为调味即可食用。
②韭菜汁：将韭菜打碎其汁，加蜂蜜或柠檬调味生饮。
③人参须泡茶：平日饮用，燥热者忌。
④海带排骨汤：加入冬瓜炖煮，以利清胃降火及水消肿、。
⑤炒麦芽山渣水：山楂、炒麦芽各取100克，加1升红糖水（若产妇体质燥热，可改用白糖水）熬汁分次饮用。有退乳、消食化积、健脾、散瘀行滞之效。

二、西医篇
饮食法
减少水分摄取，或采用渐进式退奶：先尝试停止每天早上和晚上睡前的哺乳，然后每2天左右，减少一次哺乳次数，依次循序渐减，让泌乳和催产素的分泌产生，将有助于退奶。

穿着法
别穿着有可能刺激乳头的衣服，可以穿着紧身但具支托性的胸罩，给予乳房适当的支撑；或是选购乳房部分有可以装乳房型冰敷袋的退奶衣，在支托乳房之余，还能同时冰敷，减轻乳房不适的情形。

冰敷法
热敷胀痛的乳房会促使血液流通，使阻塞在乳腺中的乳块化解，反而加速乳汁分泌，因此要以冰敷的方式，才能有效减轻胀奶的状况。不要直接将冰块敷于乳房上，要用毛巾包裹后再进行冰敷，不然冰块可能会刺激乳头，达到反效果。

三、不论中西医的观点如何，要退奶的妈咪务必做到：

①退奶期间应吃1200MG胶囊卵磷脂预防乳腺阻塞产生硬块。
②冰敷减少乳房肿胀及不适。
③穿着紧身、具支持性的胸罩。
④可配合中医的生麦牙配方的服用，达到退奶。
⑤在饮食方面，着重减少水分摄取，如吃鱼但不喝鱼汤，所以在退奶期间并不用太担心营养不足的问题。
⑥多吃菲菜，也可以帮助退奶。
⑦停止乳房护理及排乳，以减少乳房的刺激。
⑧如想再继续哺乳，只需回复喂奶的方法，将前24小时乳汁挤出；如有使用，停药后24小时，即可继续哺乳。
⑨逐渐减少哺乳的次数，如先减掉早餐，改由配方奶取代。

退奶很简单，这不是拒绝哺乳的理由！