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学才教育丨如何平衡成考生心理矛盾

更新时间:2014-07-31 15:57:01 浏览次数:119次
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江西学才教育考试教研组据历届江西成人高考生了解,大多数同学对成人高考考试有种老虎吃天,无处下手的感觉。下面江西学才教育网专业老师给大家介绍如何平衡考生心理矛盾,从容应对考试。

一、先声夺人,确立必胜信念。作家二月河曾有一句名言:提起笔,老子就是天下。考前,这种舍我其谁的心态,会给自己以强烈而积极的暗示,形成一种渴望决战,渴望胜利的心态。

二、力戒完美心态,悦纳自我,宽待自我。专升本考试中我们不需争取,就像是一辆高速运行的地铁一样,只要挤上便是胜利。不必苛求自己,我们只求进入名校,甚至只求考入大学!

三、借助比较优势,确立轻松考场心态。一是反复提醒自己的优势项目,如作文或阅读,找出自己强于别人的“节点”,予以强化放大,从而形成高强度的“情景场”;二是心理放松,过滤各个考点细节,配合放松和平静的轻音乐,借助积极语言暗示,将考点细节予以强化,查缺补漏,轻松自如。

四、留有余地,学会转弯,准备高考失败预案。美国总统竞选时,都准备两份竞选感言,一份为胜利准备,一份为失败准备。我们也不妨这样试试,既为成功做打算,也为失败留余地,一切皆有可能。只有如此,专升本考试心态才能达到正常健康。
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