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巧克力中含有色胺酸,可以帮助血清素的充分合成。一天吃1-2块巧克力,可以有效缓解情绪低落,除此之外,巧克力中的苯乙胺、类黄酮和咖啡因等物质,能减少炎症、促进大脑健康。
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1月3日
2023-12-18
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