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众所周知，肥胖会对人体各个器官产生过多的负担和危害。同时,长期的肥胖亦会增加人体罹患中风、糖尿病、心血管疾病、骨关节炎、调节异常以及呼吸系统疾病的风险。正品中科特膳咨询V信：gcd2524
不可否认，对于年轻的群体来说，大部分人选择是为了追求美丽和纤细的外形。但是，对于其他年龄层的人群来说，减轻体重有可能仅仅是为了缓解病情和远离慢性疾病。那么，如何在的过程中确保其安全，减低危害就显得尤为重要。否则，顾此失彼便得不偿失了。
这件小事会迫使我们面临什么样的危害？
一方面，高压力的状态下其实并不一定适合我们减重。因为你并不知道你自己属于哪种体质。
一部分人在遇到压力时，消耗的能量增加，能量消耗量大于能量摄入量，结果体重减轻。
然而，另一部分人群，由于基因的进化及表达，在遇到压力时，自我保护机制启动，摄入量不变，日常消耗量反而会降低，这就导致体重不变，甚至不降反增。
另一方面，除了影响效果，在过程中，长期心理状态失衡还会导致进食障碍（常见厌食症，暴食症）。大家有可能觉得玲姐在危言耸听。但是，当亲眼见到年仅17岁的留美女生因导致厌食症，并且需要在精神卫生中心才能维持正常生活时，你不会觉得这个疾病离我们有多么遥远。也许，正在拼命努力的你，因为强迫节食收获小小成效而洋洋自得的同时正在一步步靠近进食障碍这个恶魔而浑然不自知。
除了进食障碍，酮体生成过多也是短期内消耗大量脂肪导致的危害之一。
酮体生成过多原本是糖尿病的并发症之一，严重的情况足以威胁生命。
对于我们的身体来说，果糖是我们身体直接、容易利用的原料之一。可是对于糖尿病患者来说，血糖调节紊乱导致他们不得不直接利用身体储存的脂肪来维持日常能量消耗。
那么，同理，对于利用高蛋白高脂肪，低碳水化合物，低纤维的方法或者强迫节食的人来说，在机体用无可用而不得不直接利用大量脂肪产生能量的时候，我们所面临潜在的窘境可以说是对我身体的巨大考验！
明明是让我们变得更加美好的过程，为什么会对我们造成伤害呢？
其实，真正使我们变的更好的不是的过程，而是的结果——健康的体重。正品中科特膳咨询V信：gcd2524
的过程对于我们身体来说其实是一种应激和压力。的本质是，在低摄入的情况下，挪用部分身体之前储存的能量，糖原和脂肪来维持日常消耗、脑部思考以及各个器官的代谢。当我们长时间坚持摄入
