南昌婚介红娘告诉你如何面对完美主义

完美主义不仅不能带来成功，还可能对人们的亲密关系、情绪等造成诸多负面影响。接下来的建议可能可以帮助你与自己的完美主义，或者与完美主义的伴侣更好地相处。
如果你是一个完美主义者：
a.意识到真正的“完美”是不存在的。
世界上没有任何一个人能够做到完美。人是生而不完，我们总是在不停地犯错又不停地修正错误中度过这一生。承认这一点，才能让我们在不同的情境中意识到自己表现出的完美主义倾向，从而更好地“管理”自己那些完美主义的想法、行为和感受。
b.为成功而努力，但学会为“足够好”而感到满足。
承认“完美”状态的不存在，并不等于拒绝为成功而努力。更好地管理自己的“完美主义”，指的是在为成功而努力的同时，学会为“足够好”而感到满足。
当取得成果时，给予自己奖赏或鼓励，学会为成功而庆祝；当尽力了结果却不如人意时，应该为自己全心全意的付出而感到满足，这才是一种“为足够好而感到满足”的状态。
你可以通过写日记，记录下在完成任务的过程中自己出现的“完美主义”的想法、行为或感受，同时思考什么才是相对的“足够好”的状态。当自己能够做到为“足够好”的状态而感到满足时，给自己一些小奖赏。
如果你的伴侣是完美主义者：
a.首先你需要明白，你的快乐是建立在你自己的行为与选择之上的。换句话说，离开或留下，选择权都在你的手中。Ta的确需要学着接纳不完美，但你并不是非要留下教会Ta这件事不可，这并不是你的责任。
b.你需要明白，完美主义可能让Ta变得很挑剔，但完美主义也并不是Ta的错。如果你选择留下，比起互相责怪，你可能更需要学着与Ta的完美主义相处。另外，比起对伴侣进行期望管理，看到Ta完美主义背后的动机更为重要，比如Ta也许需要的是关爱和接纳。
c.另外，在抱怨对方是完美主义者的同时，也许你也需要警惕自己是否也是完美主义者，把对方的一些合理的建议当成了一种挑剔。过分敏感和自我防备也是完美主义的一种表现。
如果你是一个完美主义者，希望你知道，我们从来都不是因为别人的完美爱上他们，我们都是在明知道别人的不完美之后，依然爱他们。这才是爱，你也值得这样的爱。