南昌零基础瑜伽教练培训 颁发教练证书

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瑜伽并不是为职业练习者量身定做的，它更多的偏于大众化，‌‌大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。瑜伽不仅是的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。

练习瑜伽的益处：瑜伽能烦恼：减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。
瑜伽能：增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。
瑜伽能集中注意力：是学生及压力人群提高学习及工作效率的绝佳休息法、锻炼法。
增加活力：来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从到诸如癌症的各种严重病症。
改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

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