南昌爵士舞健身培训 南昌爵士舞培训哪里好

  爵士舞NEW JAZZ极具热情和力，是目前受欢迎的舞蹈，学跳爵士舞现在深圳也正悄然流行的舞蹈。爵士舞让人充满向往，首先它健康，具有健身操的，，东方女性因缺乏运动而显得死板的腰、胯经过爵士舞的锻炼之后，显得柔软灵活、婀娜多姿；其次能很好地培养气质，提高肢体协调能力。 爵士舞是时尚潮流的颠峰，爵士舞不但可以在街上耍帅扮酷，觉得爵士舞很酷很炫，慢慢的对爵士舞产生了兴趣，然后真正进入其中，你才会体会到舞蹈的魅力，然后，你会发现你已经离不开爵士舞，会去渴望知道它的文化背景、发展历史、技术技巧。

  爵士舞无论你是4岁还是40岁，不管你是男的还是女的，只要你愿意去学，只要你有兴趣，年龄和性别都不是问题。无论你技术如何好，倒立一定要练!而且作为一个新人，学会倒立只是基本功!刚开始练舞时不要一味地去练技巧，基本功不好，连招是很困难的。要建一栋楼房，必须先打好地基。

  很多练爵士舞的人除了技巧外什么都不管，忽略了舞蹈重要的东西“舞感”。先应该多跟着音乐踩节奏，慢慢培养舞感。如果忽略舞感、舞步的练习，以后会觉得老跟不上节奏，跳起来很别扭。正如前辈说的：跳爵士舞，你可以没有技巧，但不能没有舞步。

  关于韧性，很多新人认为跳爵士舞不要韧性，或者认为韧性在爵士舞中特别重要，其实是不对的，韧性不能不练，但也不能摆在首位，就像宴席上的凉菜，不能当主菜也不能没有。所以每天还是要抽点时间练练，韧性可不是一天两天能练成的哦，靠的是坚持。

  爵士舞是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。而且爵士舞是非常好的有氧运动，连续跳1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，同时它还能提高身体协调能力。爵士舞的动作要求技巧性较强，如果练习不当，对于身体某些部位可能造成伤害。为了达到科学安全的效果，所以请不要急于选择高难度的动作。