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风情万种爵士舞
跳爵士舞很健康，而且还具有操的。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。
由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。
锻炼部位：腰部和胯部。
含蓄高雅形体芭蕾
在目前大多数健身馆里，芭蕾舞练习一般都是初、中级班。通过形体芭蕾的长期锻炼，能够使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔。
锻炼部位：腿、胸和颈部。南昌华翎舞蹈瑜伽专业培训学校。
舞蹈就来南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校
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