绸缎舞培训、钢管舞、绸缎舞培训

绸缎舞的流行是因为它将柔美和空中难度技巧结合在一起，飘逸的红绸又将每一个舞者表现得非常优雅，塑身又提升气质的运动自然受人青睐。在课上，教练安排了舞美训练，让学员接受舞蹈的基础功练习，通过俯卧撑、哑铃、伸拉运动等体能训练全面提升学员的体质，再结合音乐教授各种技巧，将每一个舞蹈动作分解清楚，并在低空完全掌握才能上绸练习。

　教练表示，很多人对于动作过于性感的钢筒舞有抵触情绪，柔美飘逸又需要力量的绸缎舞恰好弥补这份缺憾。相信不久的将来，绸缎舞将与肚皮舞一样，成为北京市民喜闻乐见的健身方式。
糅合了芭蕾的高雅，杂技的技巧和钢管舞的性感，一种新兴的健身舞蹈——绸缎舞，凭借其独有的魅力，在各色健身舞中迅速升温，成为健身爱好者们的新宠。
　小帖士>>>
　绸缎舞新手提醒：
　每次练习前应注意拉伸全身韧带，做好充分的热身运动后再上绸练习，以免在舞蹈中拉伤。
　初学者要特别注意先低位练习，掌握动作要领后再上位。
　在绸缎上起舞，初学者很容易因动作控制不佳而擦伤，所以一定要循序渐进，不要妄自挑战高难度技巧。
　跳绸缎舞时，宜穿着透气贴身的服装、芭蕾舞鞋。据说穿着芭蕾舞服在绸上的表现也相当养眼。