瑜伽不是抽时间，是给你时间

瑜伽不是抽时间，是给你时间
南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校所有课程针对零基础学员订制。
瑜伽老师在新学员中听到的个问题大多是：要花多长时间?这个问题不仅仅涉及到，新手应该练习瑜伽的时间，同样包含了学习并掌握瑜伽需要多长时间。

时间这个概念在我们这个时代来说是弥足珍贵的，现代生活的快节奏迫使我们有这样的感受：对我们所需要的和想要的事物，我们投入的时间总是明显不够。时间是宝贵的，同样使我们的生活变得约束与紧张。

新学员想要知道TA必须投入的时间，也想知道TA需要花多少天带有瑜伽精神地努力，想知道TA需要多久才能达到瑜伽的目标。我们总是会说：需要花费你毕生的时光。

这是一个不错的想法，瑜伽并不是一个目标，它是一个生命的过程，是让我们学习回归本性自然，丰富生活，提高生活质量，意识到内在意义后，我们会毫无压力的投入，整个生命。

我们总是花很多时间去学习瑜伽的技能，技巧，但是瑜伽的精髓却更加的深入。当瑜伽和你一接触，就立刻起效--不管从精微身体结构调整还是针对生活压力。

我们的身体经常为适应我们的内在和外在状态做出改变，不仅仅是一天一天的，同样也在生命的每个年龄阶段，这就是为什么更多意义的练习承诺：不会结束，只有持续和发展的学习和探索的过程。

练习的提高意味着提高我们的能力----在更细微深入的层面观察和倾听自己的身体。培养我们的内在觉知比起只是获得外在姿势要重要的多，外在姿势可以让我们获得强大的力量或令人吃惊的灵活度，但是如果缺乏深入内在就丧失了练习意义。