认识瑜伽与认识自我

认识瑜伽与认识自我

    瑜伽是一种哲学，它包含了许多哲理，让人们了解人生（生命）的真谛，学会如何做人。瑜伽是东方心灵治学，通过调试内心活动，可人潜意识的垃圾，烦恼，是

一种减压和心灵的良方。瑜伽是传统的生命科学，东方的身体文化，包含了动(练筋、骨、皮)，静（练精、气、神）结合的养生健身运动，适合各种年龄的人练习。瑜伽可优化人

生存的内环境，以适应生存的外环境（生活环境、人际关系）。瑜伽的姿势像柔软体操、优舞蹈，它更是一种心操，使人们学会关注自己的内在世界，认识自我，提升自我。
    瑜伽完全不受种族、年龄、性别、宗教、种姓和信念的限制。瑜伽强调的是发展兄弟情意、和谐、博爱和平等，这不仅仅是对于不同肤色、民族、年龄和性别的人，而且还

对于所有的生命。这种态度使得瑜伽思想非常明确实际，使得人们从一切精神怨愤中解脱出来，从一切由此而产生的精神、心理和生理疾病中解放出来，踏实地增加体式中的生命

气息，让冥想主题特定体式与语音紧密和谐起来，而成倍提高生活质量。
    瑜伽有三大功能；一是能保持青春；第二大是提神醒脑，可以调节体内的能量；第三大是洁净身心，一般说来，身心长期处于紧张状态，抵抗力便会减弱，疾病自

然有机可乘。每一趟瑜伽后部分，都会以;仰卧式;来结束。它具有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。瑜伽因其独特的魅力，深受世界众多人的欢迎。
    “一个控制了感官，身心毫不动摇的人，一个满足与灵性的真知和自我的了悟，已达到瑜伽境界的人，他对泥土、石头和黄金已毫无分别心，他就是一位真正的瑜伽行者。

”——《薄伽梵歌》
    从古至今几千年过去了，人类从未停止过"认识自已'的探索。古印度的圣贤在和宇宙在和自我的对话中创造了瑜伽，瑜伽是身心灵合一的修行，虽然现代人更多理解为一种

塑身的运动方法，但就象一位瑜伽贤者所言：我们不能给瑜伽带来什么，瑜伽却可以给我们带来许多。不管你怀着什么目的练习瑜伽，是想还是治病，是想减压还是塑体

；不管你练习什么形式的瑜伽，是大汗淋漓的热瑜伽还是动静有致的古典瑜伽，瑜伽都将把你导入认识自我的路上去。