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南昌瑜伽培训，南昌哪里有瑜伽培训，南昌专业瑜伽培训
怎么样学好冥想瑜伽，看过来吧，下面教大家如果学好冥想瑜伽，首先以全莲花的姿势坐好，如果不能做莲花坐，可以跪地把两脚拇指相交，然后臀部坐在两脚上。或者两腿自然收拢坐在地上。身体挺直，颈椎、脊柱、腰椎和尾骨保持在同一直线上。双手食指和大拇指指尖靠在一起，其余三指放松，但不弯曲，掌心向上或向下均可，放在膝盖上，把注意力集中在眉心窝。南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校，常年开设瑜伽培训，初中高连读，毕业颁发高级教练证书。
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