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培训内容:
瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。
培训对象:初学者,精神压力大的人,亚健康状态人群
培训收益:
瑜伽能烦恼——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;
瑜伽能——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的休息法、锻炼法;
瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。
南昌瑜伽培训学校 专业瑜伽教练培训机构
南昌文艺/体育相关信息
2022-02-22
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