南昌华翎让你更加了解瑜伽的起源和内涵-瑜伽知识

南昌华翎让你更加了解瑜伽的起源和内涵-瑜伽知识

瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修行，由瑜

伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。
　　而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数

隐居人仅有的秘密，印度有很多专门研究瑜伽的学校，在全世界也广泛传播。
　　瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有

着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。
　　当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得

个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到高开悟和大愉悦。
　　瑜伽一词源于梵文Yoga的音译，有结合、联系之意，这也是瑜伽的宗旨和目的，是为达到冥想而集

中意识之义。可究竟是什么同什么“结合”呢?其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”，用

同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。这也意味着与高的宇宙万物之灵相同化，使自

己从痛苦和灾难中获得解脱。
　　瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健，然后要

求身心融合为一。在此基础上，引导修持者进入无上完境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化

自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，后把握自我同内在的精神融合为一，

达到天人合一。
　　瑜伽把人们从愚昧无知引向智慧。由于在日常生活中的无知，致使身心承受焦虑和苦痛的折磨，使

人们多种疾病缠身。通过瑜伽的修炼，可把人的愚昧无知变成智慧，疾病也从此痊愈，身心一年比一年

健康。
　　瑜伽学说提出的准则和建议，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。
　　瑜伽学说反对强加于人，它主张未经检验的东西不可轻信，也包括瑜伽本身。学瑜伽必须经过自身

的体验来领悟真谛，是让修持者自愿地来试一试， 选择少量几种姿势，通过一二个月实践之后再对瑜伽

做出判断。