情人节前 狂练瑜伽抢救身材过情人节:情人节马上就要到来了,相信很多女性朋友都比较期待这个节日,可以和心爱的人一起吃饭、逛街、看电影等等。那天的你,一定会打扮的非常漂亮吧。那么你真的准备好了吗?有没有觉得年后胖了那么一点点呢?不要紧,趁着现在还有时间,通过瑜伽运动能够帮助你消耗身体所摄入的热量,不要留下多余的热量在身体堆积成脂肪。
南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校一起开始学做瑜伽操吧,甩掉肥肉就是这么简单,用你状态去度过请人节吧。
瑜伽培训双脚并拢站在地面上,腰背挺直,眼睛直视前方,将你的双手指尖向上,伸直举高过头,
双手分开与肩膀同宽,吸气,弯曲你的膝盖臀部往后坐,重心垂直往下移,胸部挺直,眼睛直视前方,
保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右。然后双手向上牵引,然后慢慢地重心向上移动,恢复站立姿势。
为了可以度过一个美好的情人节,你做好准备了吗?南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校。
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