跳舞对我们身体有什么好处，零基础爵士舞培训哪里专业

跳舞对人的身体有什么益处呢?
首先.跳舞能锻炼身体，有益健康。对各种年龄的人来说,跳舞是一项非常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼,这一点尤为重要.
经常跳舞还会增加肌肉弹性和支持力，使人肢体的协调性和灵活性更好。
另外,跳舞可以陶冶情操，丰富业余生活,增加脂肪消耗，也就是！。舞蹈首先可以陶冶一个人的修养情操,跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐,音乐已经让人心情开朗。经常跳舞可以愉悦身心,缓解紧张, 压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻,更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢,使人的皮肤变好、变得有弹性,重要的是可以提高个人的气质。一个学习跳舞并学有所长的人，气质是不同于普通人的。 根据运动生理学的研究指出，每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间（每次不少于10分钟），即可为身体带来莫大的助益。
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