肚皮舞的塑身绝招，专业零基础肚皮舞培训

很多女性为了去锻炼，然而坚持不了，所以成了女性朋友的一个头疼的问题，至今有很多人用舞蹈来，而舞蹈的效果会比锻炼来的好，因为舞蹈不像锻炼项目那么枯燥，舞蹈容易坚持，所以舞蹈的效果会比锻炼项目好。南昌华翎舞蹈培训学校常年招收瑜伽，肚皮，钢管，爵士，艳秀，酒吧领舞等学生。 
练习舞蹈要：
1.放开胆子，自由摇摆，动作幅度大才能更好锻炼身体，看起来也更漂亮。　　2.跳舞时，穿着宽松舒适的裙子或裤子，光脚或穿舞蹈专用袜套。 
　　3.课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防肌肉拉伤。 
　　4.有点小肚腩跳肚皮舞才漂亮，瘦成麻秆儿反倒没了韵味。 
　　5.跳肚皮舞腰链很重要，自己练习的时候也戴上，能提升你的自信。 
　不要：　　1.进食后不可马上练习肚皮舞，至少休息1个小时后才能进行。 
　　2.练习肚皮舞结束后1小时内不宜洗澡，冷热刺激对身体有害无益。 
　　3.经期不要进行该项运动，太剧烈的抖胯会让你肚子疼。 
　　4.自己不要轻易尝试顶烛台，高难度动作在教练的指导下进行，以减少不必要的危险。 
想要塑身嘛？那就来南昌华翎舞蹈培训学校吧。。。。。。
2.地址：八一广场附近
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