爵士舞时尚运动，南昌爵士舞培训

  爵士舞的暖身动作是很有韵律的而且通常要持续 20 30 分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖。旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
  好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，跟暖身运动同样重要的环节是缓和运动。爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展。这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
专业爵士舞培训，南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校。全国招生，外地学员提供免费住宿，包学会。
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