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爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(pli)及踮立动作(relevs)等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
华翎舞蹈培训学校开设：钢管舞，爵士舞，酒吧领舞，瑜伽，，肚皮舞等
华翎舞蹈职业钢管舞教练培训机构
---中国钢管舞协会、中国体育舞蹈协会指定钢管舞教练发证机构
南昌华翎学校
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华翎舞蹈培训承接舞蹈编排、舞蹈演出、晚会舞蹈策划
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