南昌哪里有学专业的钢管舞 南昌钢管舞培训班终身学习

南昌学专业的钢管舞，南昌专业的钢管舞培训就在华翎舞蹈瑜伽培训学校，承诺随到随学，包学包会，终身免费进修，包推荐就业！

钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。练习钢管舞还可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。

钢管舞技巧：
1、单脚勾管下滑：爬上钢管顶部，双腿夹紧钢管，倒挂，双腿朝上头朝下，身体背面挨着钢管，双脚挨着钢管，双手抓紧钢管下部，只脚刹那勾住钢管，另一只脚离管往前或往后挺直开叉（通常松开的那只脚往后挺直更好看，往前挺直难度较大，不易掌握身体的平衡，如果开叉度数不够大很难看。）单脚勾挂的姿势摆好时，勾住钢管的那只脚可承受整个身体。这时身背挨管，头朝下使劲后仰，身体向前，挺胸，固定身体造型的脚和手慢慢放松，使整个身体造型顺着钢管慢慢滑下。落地时可只手撑扶地上站起来，也可顺着身体滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。）
2、管中开叉：上管以后右手抓住钢管上部，双腿夹管，身体掌握平衡后可在空中上下活动），另一只手抓住臀部下面钢管部份承受身体，双腿挺直向上叉开（双腿叉开的度数量力而为），上身挺直。这时身体在两手中部与双腿距离大概呈九十度。）

南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校-全国大的舞蹈连锁教学健身机构(目前全国已开设114家分支机构)-南昌华翎江西总部，专业、时尚、品牌的连锁机构，中国钢管舞协会、世界体育舞蹈协会(IDSA)中国总部授权单位，世界体育舞蹈协会指定钢管舞教练发证机构。主要开设钢管舞、领舞DS、爵士舞，肚皮舞，瑜伽，绸缎舞、吊环舞等。