南昌如何让自己拥有满头浓密的头发

头发浓密不仅仅让人显得青春阳光，更是某种程度上反应了身体健康的程度。南昌科发源曾经对120个头发非常健康浓密的发友进行调查，发现头发好的人，其实大多数都非常注重健康和头发的护理，很多生活中的习惯都是惊人般的相似！
那么头发浓密的人，在生活中有哪些好的习惯呢？今天我们给大家总结一下。
少吃甜食
大多数头发浓密的人，很少喝碳酸饮料和甜饮料，也很少吃冰淇淋和奶油这样的高糖分食物。糖类在体内代谢需要消耗大量的维生素B族，这让所有和维生素B族相关的器官和组织都会受到负面影响，比如头发和眼睛。吃糖太多容易导致脱发，也会加重近视，而且由于糖类过多会间接造成脂肪堆积，还容易导致头油也增加，其实大家可以仔细观察一下，头油多的人一般都是偏胖的。

早睡和规律作息
人体的生物钟是一个很奇妙的东西，如果你经常打乱正常生物钟，熬夜或者不规律作息，都会导致很多内忧外患。从外表来看，熬夜会导致脱发增加、皮肤老化、增多；从内在来看，熬夜会导致下降、记忆力下降、心脑血管疾病发病率上升，这是因为熬夜会促进人体内很多分泌和免疫反应，带来非常多的健康隐患，脱发也是其中之一！

一天洗头一次
关于洗头次数众说纷纭，有人说一天一次好，有人两三天一次，还有人没有固定日期，什么时候头皮痒了就洗，在实际和发友们交流中，发现其实一天一次洗头的人往往头发健康，一方面现在的环境、工作的压力等等都会导致头皮出油，一天一次其实很有必要，另一方面又规律的洗头也比没规律的洗头要好，有人担心洗头掉发越洗掉的越厉害，其实洗头本身不会导致脱发，洗头掉发多说明你的头发已经出了严重的问题，而洗头清洁头皮之后，其实是帮你缓解当前的掉发。

脱发在早几十年前，尽管脱发基因存在，但人们的脱发的时间还是普通30岁以后，再看现在，20多岁就脱发严重的人，不能只说是基因问题吧？只有保护自己的头发、改善自己的生活习惯，脱发才有可能改善和延缓！