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不穿内衣或者内衣尺码不对：有的女生从小就不羁爱自由，不喜欢穿内衣，胸部发育到一定程度后，穿内衣对胸部能起到依托的作用。而在选择内衣的时候，内衣的尺码应该和胸部大小保持一致，太大或太小对胸部都不好，材质应选穿着舒适透气的佳
习惯熬夜：对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。
青春期少女方法首推食疗，青春期少女可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性分泌的食物，从而达到乳房健目的。
美国创造了一种“神奇胸罩”，据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步，30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉，从而增大胸部。

　　好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号，其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起 皮肤 过敏，不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
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洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
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