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维生素B2又称核黄素
作用:
A、构成辅酶参加氨基酸、脂肪酸和碳水化合物等物质的代谢。
B、构成红细胞的重要物质。维生素B2对防治缺铁性贫血也发挥着重要作用。
C、参与细胞正常生长及机体新陈代谢,若缺乏B2即使小损伤也不易愈合,B2还能帮助成长发育,令指甲、头发坚固。
(缺乏可引起如:口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎、角膜炎、等 )
3、烟酸又称维生PP、维生素B3
作用:
A、构成辅敏,维持人体的正常新陈代谢。
B、保护心血管。促进血液循环,降低血压,降低胆固醇和三酯。大剂量的烟酸对复发性非致命的心肌梗死有一定程度的保护作用。
(缺乏可引起如:如体重减轻、倦怠、虚弱、记忆力减退、、皮炎、腹泻等 )
4、泛酸又称维生素B5
作用:
A、重要的辅酶,有助于维生素的利用及脂肪、糖类、蛋白质的代谢转化。
B、有助于伤口痊愈,维持消化道的正常功能,可制造抗体抵抗传染病,防止疲劳,缓解多种的毒副作用。
(缺乏可引起如:低血糖、长期十二指肠溃疡,皮肤粗糙等 )
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1月3日
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