南昌痘博士祛痘专业吗 科学祛痘

　　【南昌痘博士祛痘专业吗 科学祛痘】体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。

　　痘博士亮相全球的纳斯达克大屏，不仅仅是中国品牌走出国门，更是肩负着向世界展示中国诚信品牌的使命。作为中国较早的专业祛痘全国连锁机构，痘博士坚守着“祛痘标准制定者”的初心。痘博士以身作则，用自身品牌的力量，带动祛痘行业健康向上发展。

　　那么，怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。

　　1、增加运动量

　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

　　2、饮食清淡适量

　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

　　3、规避湿气环境

　　我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

　　4、薏米煮粥，淮山煲汤

　　祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以、，甚至还可以起到美容的效用。

　　5、妙用葱、姜、蒜

　　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防。

　　如果你在阴湿天气时出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。

　　等变化，说明你身体内的湿气太重了!痘博士作为国内祛痘行业，荣获“国际诚信企业联盟”认证，并作为被认证的中国诚信企业代表，同日在美国纽约时代广场点亮纳斯达克大屏，通过这个世界瞩目的窗口，向世界展现来自中国品牌的魅力。

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